Traga esta mezcla, te quedarás dormido casi al instante y te levantarás totalmente descansado.

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Hay millones de personas en el mundo que tienen problemas para dormir cada noche. Esas personas sufren de insomnio también, además de sus efectos negativos en su día a día.

Sin embargo, no tienes que desesperarte si esto te sucede, ya que hay muchas formas de poner solución a este problema. En este artículo te vamos a enseñar una receta que te ayudará a dormir pronto y despertar fresco y con buen humor.

Ingredientes necesarios:

  • Media cucharadita de miel
  • Una pizca de sal
  • Una cucharada de aceite de coco

Atención a todas las personas que tengan cualquier tipo de alergia a estos ingredientes, o que tengan la presión sanguínea alta, ya que la sal no es recomendada para todo el mundo, consultar con tu médico si tienes cualquier duda o enfermedad.

Estos ingredientes son muy beneficiosos para relajar nuestra mente y nuestro cuerpo. La combinación de estos tres ingredientes reduce el efecto de los picos de cortisol, que es lo que impide que quedes dormido y te despiertes durante la noche, o te despiertes tan cansado por la mañana.

Preparación y empleo:

Si quieres obtener los mejores resultados, deberías tomar esta poderosa mezcla a la hora de dormir. Hay dos formas de tomar esta mezcla:

Opción uno:

Mezcla el aceite de coco y la miel y luego agrega la sal marina. Toma esta mezcla y después bebe un vaso de agua.

Opción dos:

También puedes tomar la miel y el aceite de coco por separado y luego tomar un vaso de agua junto con la sal.

A pesar de que la miel es dulce, no eleva los niveles de azúcar y nos ayuda a conciliar el sueño con facilidad. También nos proporciona la cantidad necesaria de almacenamiento de glucógeno para el cerebro, ya que su ausencia conduce a un aumento de hormonas de las glándulas suprarrenales, hormonas del estrés, cortisol y adrenalina. Cuando nuestro organismo tiene exceso de estas hormonas, estaremos nerviosos y tendremos problemas para dormir.

Gracias a la aceite de coco nos levantaremos con energía, algo bastante importante para empezar el día con fuerza.

Al combinar estos 3 ingredientes le damos a nuestro organismo lo que necesita para luchar contra el insomnio, sin necesidad de tomar pastillas con efectos secundarios.

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