Lo que te sucedería si no duermes lo suficiente.

Dormir es una función vital que tenemos que realizar cada día para que nuestro organismo funcione correctamente.

Si no dormimos el mínimo de horas diarias recomendadas según la edad, nuestro comportamiento, salud física y mental se pueden ver gravemente afectados. Los bebés necesitan al menos 16 horas diarias de sueño para que puedan crecer adecuadamente, los niños debían dormir unas 10 horas diarias y cuando somos adultos dormir un mínimo de entre seis a ocho horas.

no dormir lo suficiente

En este video que vas a ver a continuación vas a ver vas a ver lo que sucede si no duermes las horas necesarias, así que no olvides que dormir no es tiempo perdido, sino horas que dedicas el cuidado de tu salud.